J'avais oublié jusqu'à l'autre jour que ce livre trônait dans ma bibliothèque, quand j'ai vu aux informations de France Télévisions un reportage sur le traitement de la douleur par la méditation. On y montrait que des hôpitaux américains et de Lyon aident les patients à lutter contre la douleur en leur apprenant la méditation. Il semblerait qu'une demi-heure de méditation par jour pendant 2 mois suffise pour avoir un impact durable. Ce reportage était réalisé à l'occasion de la sortie du nouveau livre de Matthieu Ricard "L'Art de la méditation".
Vous trouverez plus d'informations en suivant le lien vers l'article du Point daté du 21 août et intitulé : Le bouddhisme au secours de la médecine.
Vous avez envie d'essayer la méditation ou la relaxation ? Je partage avec vous une adresse internet où vous trouverez gratuitement des relaxations à télécharger (en toute légalité) sur les thèmes suivants : Prendre du Recul, Ressourcement, l'Enfant intérieur, Retenir laisser aller. Ces relaxations ont pour but de vous aider à vous détendre et à vous relaxer. De quoi faire une pause d'une demi-heure après le travail. Alors suivez le lien : Relaxations et méditations guidées.
Stressées, nous ? Jamais ! enfin... rendez-vous dans 2 mois ! :-)
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