Et voilà ! C’est à peine la nouvelle année et déjà on
me demande quels sont vœux. Mais est-ce bien la peine ? Car
franchement qui réalise tous ses vœux du jour de l’an ? C’est
impossible : vouloir à la fois se remettre au sport, perdre quelques
kilos, inviter plus souvent à la maison, lire plus et regarder moins la télé,
aller plus au théâtre etc etc… enfin que sais-je, tout cela à la fois, c’est
bien trop !
J’ai un truc à propos des vœux que je partage avec vous :
faites 1 vœu, juste 1 ! Et tenez le sérieusement tout le mois de janvier.
Puis refaites 1 vœu le 1er février, juste 1 ! et ainsi de
suite… octroyez-vous une trêve estivale : à la fin de l’année cela vous en
fait 10 !
Et pourquoi ? En réalité, quand on veut changer une
habitude, il est toujours recommandé de s’y prendre un pas après l’autre. Comme
le dit un dicton indien : « Comment mange-t-on un éléphant ? Par
bouchées. » Plus vous découper votre objectif en petites étapes, plus il
sera facile à atteindre, surtout si vous vous obligez à en faire un peu chaque
jour, par exemple juste 15 minutes.
Par exemple : si vous voulez retrouver la forme, vous
pouvez tous les jours faire 15 minutes en rapport avec la forme physique, sans
que ce soit dans l’effort et la pénibilité (15 minutes de marche à l’heure du
déjeuner ou en allant au travail, 15 minutes pour s’acheter un nouveau
survêtement, 15 minutes de footing, 15 minutes de vélo, 15 minutes de danse
dans votre salon, 15 minutes de piscine,…). Vous allez retrouver la forme sans
faire trop d’effort et installer de nouvelles habitudes dans votre vie.
Si votre objectif est de remettre en état votre maison pour recevoir, vous pouvez lire l’article sur BAMBOO Au Féminin : « Votre maison est un vrai CHAOS ? Voici la solution… ».
Gardez en tête que pour installer une nouvelle habitude,
quelle qu’elle soit, il faut entre 3 et 4 semaines en la répétant tous les
jours. La durée d’un mois est donc un bon repère. Si vous installez une
nouvelle habitude en janvier, arrivé en février elle sera dans votre vie et ce
ne sera quasiment plus un effort. En plus vous aurez gagné en confiance. Vous
pouvez alors attaquer la résolution du mois de février.
Et voilà ! Gardez vous une trêve estivale, et à ce
rythme là, vous avez une vraie chance d’avoir réalisé vos 10 vœux à la fin de
l’année. Et pour être honnête, si cela vous paraît encore trop : faites un
vœu tous les 2 mois, cela en fera quand même 6 à la fin de l’année, c’est pas mal !
En voilà un truc à la hauteur de l’énergie d’un 1er janvier…
pour une fois : soyons paresseux, faisons 1 vœu, mais juste 1 !...
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